Alimentación y salud bucodental en la niñez

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Especialmente durante la infancia, una adecuada dieta es fundamental para la salud de la boca.


Para que un niño crezca fuerte y sano necesita amor, contención y especialmente una buena alimentación. En el caso de la salud bucodental, el tipo y calidad de alimento ingerido son determinantes para el desarrollo de dientes y encías. Por eso, es preciso brindar una dieta balanceada y evitar el consumo excesivo de carbohidratos azucarados.

Más allá de los dulces y las gaseosas, la ingesta de azúcar agregada a los alimentos procesados es más que abundante, especialmente en el caso de los niños, que son más vulnerables a las consecuencias por estar en pleno desarrollo. Incluso algunas frutas y verduras poseen elevadas cantidades de azúcar.

Claro que pedir a un niño que no coma dulces es prácticamente imposible. De hecho, por mucho esfuerzo que se haga, tarde o temprano, en un cumpleaños, o en la escuela, los consumirá. Por eso es tan importante garantizar un abanico amplio de alimentos, que colabore a nutrir y contrarrestar los efectos de los alimentos no saludables.

Estos son algunos consejos para una buena salud bucodental:

* Diseñar una dieta con el asesoramiento de un profesional de la salud bucodental.

* No abastecerse de alimentos dañinos para la salud. En cualquier caso, pueden comprarse para una ocasión especial.

* Aprovechar las meriendas para ingerir alimentos nutritivos.

* Si no es posible evitar las gaseosas, consumir aquellas que no contengan azúcar.

Fuente

digital.ipcprintservices.com

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